頭痛

自律神経や体の整え方、健康的な日常の過ごし方についての講演

『頭痛が起こっても普段なら１日か２日ぐらいすると自然にやわらいでいたのが、今回はなかなか良くなっていかない。』

『頭痛がきつくて仕事や家事に集中できないので、とにかくこのつらい頭痛から解放されたい』

もし、あなたがこのような頭痛でお困りでしたらぜひ一度ご相談ください。

頭痛の多くは自律神経の乱れによる筋肉の緊張や血行不良が原因です。当院では優しい刺激で体を深部からゆるめて自律神経の乱れを調整することで、頭痛を原因部分から解消していきます。

マッサージを受けたり、お薬を飲んでもスッキリしない頭痛でお悩みでしたら当院にお越しください。ぜひ一緒に解消していきましょう。

突然起こる激しい頭痛の中には脳に原因がある場合もあります。「いつもと違う頭痛」だなと感じた場合は、当院にご来院いただく前に一度病院で検査をお受けください。お悩みの場合は気軽にご連絡ください。

ストレスというと精神的なものだけだと思いがちですが、自律神経に大きな影響を与えているストレスは精神的なものを含めて4つあります。

身体のゆがみは自律神経に大きな影響を与えます。また骨格がゆがむと姿勢を維持するための筋肉は緊張し固くなってしまいます。

心の状態は自律神経やホルモンを介して身体に表れます。また怒りや悲しみなど感情を抑え込むことで筋肉は緊張し身体は固くなります。

砂糖やカフェインの取り過ぎや、自分の身体に合わない食品や生活環境は自律神経を乱す原因になります。

自律神経には体温を調節する働きがあり、季節の変わり目など急に気温が変化するときは自律神経は疲れて乱れやすくなります。

同じ頭痛でも症状や原因は様々で対処の仕方も変わってきます。まず自分がどのタイプの頭痛なのかを認識しておくことは大切です。

慢性的な頭痛には3つのタイプがあります。

• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 群発性頭痛

最も多いタイプの頭痛です。肩こりの症状に悩まされている方に多く、後頭部から頭全体がしめつけられるような痛みがあります。

緊張型頭痛は首や肩のこりがきつくなることで血管が細くなり、その影響で頭痛が現れます。

側頭部（こめかみ）あたりに、ズキズキと波打つような痛みがあります。なかには頭痛が起こる前に目にチカチカとした光が入るような前兆が表れる場合があります。

片頭痛は体がリラックスして緩んだ際に、細くなっていた血管が拡張することで現れる頭痛です。

頭の片側だけに起こり目の奥がえぐられるような我慢できないほどの痛みがあります。男性に多い頭痛で季節の変わり目などに一定期間、集中して毎日起こるのが特徴的です。

群発性頭痛はアルコール、タバコ、気圧の変化などがきっかけとなり、目の後ろの血管が拡張し炎症を引き起こすことで現れます。

病院では一般的に頭痛の施術としてお薬が処方されます。

・筋肉を緩め痛みを抑える薬

・精神的緊張を抑える薬

・脳の血管と（三叉）神経に作用し症状を抑える薬

※片頭痛が起こり始めたタイミングで服用

・血管を収縮させる薬。血管を拡張させないことで症状を抑えます

※頭痛が起こる前兆のタイミングで服用

薬剤による療法やマスクをつけて酸素を吸入する純酸素吸入法が用いられます。

肩や首の筋肉をマッサージしたりストレッチを行なうことで、固くなっている部分を緩めて血行をよくする効果があります。

一般的な対処法であるマッサージ、整体などでは固くなっている首や肩の筋肉を緩めたり、頚椎の歪みを整えることで頭痛を抑えます。また投薬による療法では原因となっている血管を調節し頭痛を抑えます。

どちらの対処法も頭痛を抑える効果があります。しかし、痛みだけを抑える投薬や部分的なマッサージや整体では、その場の頭痛を抑えることはできても根本的な原因部分を解消していくことはできません。

実は慢性的な頭痛はに必ずと言っていいほど自律神経の乱れが影響しています。

そのため一般的な対処法で一時的に頭痛を抑えても、疲れが溜まったりストレスを感じると、また痛みが出てくるというように慢性的に頭痛を繰り返す状態になってしまいます。

当院では頭痛の根本原因になっている自律神経の乱れを解消していくための施術を行っていきます。

自律神経が安定していくことで、直接的な原因になっている肩や首の筋肉は緩み、血管の状態も安定し根本から頭痛を解消していくことができます。

もしあなたが、お薬を飲んでも、マッサージを受けても頭痛がなかなか改善しないというお悩みをお持ちであれば、ぜひ一度当院の自律神経改善整体をお受けください。

①４つのストレスが蓄積し自律神経が乱れる

②交感神経の働きが過剰になる

③筋肉は固く緊張し、血管は収縮して血流が悪くなる

④

〇　緊張性頭痛  

首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなることで頭痛が起こる

　〇　片頭痛・群発性頭痛

日常のストレスや疲労の蓄積が原因で収縮してしまっている血管が、何らかのきっかけで拡張することで頭痛が起こる

4つのストレスの蓄積は自律神経の乱れを起こし、頭痛をはじめ様々な不調が現れる原因になります。

体温や脈拍など体の生理的な働きの多くは自律神経によって常に調節されています。そのため体が歪むと調節をしている自律神経に負担がかかるようになり乱れやすくなります。

また体の歪みは筋肉を緊張させ血液の流れを悪くさせます。血液の流れが滞ることで体の各組織に酸素が届かなくなり、体の機能は低下し自律神経はさらに乱れやすくなります。

社会生活を送るなかで私たちは、あたり前のようにいろいろなことを我慢しています。怒りたくても表情に出さないようにし、悲しくても涙をこらえます。

人は感情を出さないように抑え込んでいるときは、無意識のうちに体を固く緊張させています。そのため我慢することが多くなると、持続的に筋肉は緊張し体が歪みます。その結果として血流は悪くなり自律神経は乱れやすくなります。

人の体は食べる物など、外部から入ってくるものによって様々な影響を受けています。その中でも自律神経の乱れに深く関わっているのが、砂糖やコーヒーなどに含まれているカフェインです。

砂糖は血糖値の上昇に、カフェインは交感神経の緊張に大きく作用します。食べ物や環境など普段の生活の中に不調を引き起こす原因はたくさんひそんでいます。

私たちの体は、夏でも冬でも常に体温は一定に保たれています。それは自律神経の働きによって調節されているからです。体の状態を常に一定に保つことで生命を維持しています。

そのため急激な温度や湿度の変化は体にとっては負担となり自律神経が乱れる原因になります。

当院では根本的な原因から頭痛が解消し、再発しない体に変わっていけるよう４つのストレスのうち、①構造　②精神　③化学の3つのストレスを解消していくための施術や生活改善のアドバイスを行ないます。

その中でも、まず最初は①構造的ストレスである体の歪みを調整していくことで頭痛を効果的に解消していくことができます。

〇　体の歪みを調整

体の歪みは、血圧や体温、姿勢の反射などを調節をしている自律神経にとって大きな負担になります。

当院では、とてもソフトな刺激で全身を整えることができる操体法で調整していきます。

操体法ではマッサージや骨格の矯正では緩めることができない深部の筋肉や筋膜まで効果的に緩めて整えることができます。

〇　頭蓋骨の調整

頭蓋骨の歪みは自律神経の乱れや頭痛の原因になります。

頭蓋骨はわずかですが、呼吸をするように収縮と拡張を繰り返しながら動き、脳に栄養を与える脳脊髄液の流れをつくっています。

その頭蓋骨が歪むことで動きが悪くなると、脳脊髄液の流れも悪くなり、自律神経の乱れや頭痛を起こしやすくなります。

当院ではとてもゆるやかな調整法で頭蓋骨の歪みを整えていきます。

〇　姿勢の調整

頭痛や自律神経の乱れを解消するために体の歪みを解消していくことは大切です。しかし歪みを整えても猫背など偏った姿勢が習慣になっていると、体は再び歪んできます。

頭痛や自律神経の乱れを根本から解消し安定した状態にしていくために、当院ではお一人お一人の体に合わせて姿勢の調整を行っていきます。

つらい不調があり病院を受診しても原因がはっきりせず「とくに異常はありません」と言われお薬だけを処方された経験はないでしょうか？

実は自律神経系の問題は病院の検査では原因が分からないことも多く、具体的な説明がないまま症状を抑えるためのお薬が処方されるということがあります。

さ

当院では施術を行う前の問診の時間を大切にしています。

あなたのお身体の状態や悩まれていることなどをゆっくりとお聞きしながら、

なぜ不調が現れたのか？
なぜ自律神経は乱れたのか？
どうすれば改善していくのか？

などを自律神経理論をもと分かりやすく丁寧にご説明していきます。
不調の原因をご理解いただき安心した状態で施術をお受けいただくことで不調も改善しやすくなります。

自律神経の乱れは精神的なストレスや姿勢の歪み、体の緊張、生活習慣など、同じような症状でも人によって原因はそれぞれ違うため、全体をみながらお一人お一人その方に合った方法で施術を進めていく必要があります。

しかし一般的な整体院では首や腰などに対する部分的な矯正で施術を行うことが多いので、症状を抑えることはできても根本原因から解消していくことはできません。

さ
そのため施術を受けて一時的に症状が軽減しても、しばらくするとまた不調が出てくるというように、なかなかすっきりしない状態が続いてしまうことも多いのです。

当院の施術法である自律心体療法では心や体の状態、そしてそのつながりを理論立てて様々な角度から診ていくので、お一人お一人に合った最適な形で施術をおこない根本原因から解消していくことができます。

強い刺激のマッサージや整体を受けて体がしんどくなった経験はないでしょうか？

さ
実は強い刺激の施術は効いているように感じますが、表面の筋肉が一時的に緩むだけで体の深部まで緩めることはできません。またその刺激で体が緊張し逆にだるくなってしまうこともあります。

当院の施術は優しく心地いい手技で体の深部までゆるめて変化させていくことができます。
なぜソフトな手技なのに驚くほどゆるんでいくのか、施術を受けて不思議に感じられる方も多いのですが丁寧に触れていくことで、筋肉の緊張は自然にほぐれて精神的な部分も和らげていくことができます。

当院はお一人ずつ診させていただくので、施術のお時間はあなただけの貸し切りの空間になります。
周りの人の目を気にしたり、話を聞かれる心配もないので気にせずにお話ができリラックスして施術をお受けいただけます。

症状を抑えるだけでなく、本当の意味で良くなっていくには食事などの生活習慣や姿勢の改善に加えて呼吸法など自分自身でもできる体や心の調整法を身に付けていくことが大切です。

当院ではあなたにとって必要なことをアドバイスさせていただきながら本当の意味での改善に向けて二人三脚で取り組んでいきます。

効果的かつ安全に施術を進めていくには様々な角度から診ていく為の視点が必要になります。
そのために必要なのが知識と経験の積み重ねだと思います。
自律神経系の症状を診ていくには解剖学や生理学などの基礎知識はもちろんですが、やはり自律神経施術についての専門的な知識が必要になります。

当院は国家資格を持った専門整体院として、自律神経に関する知識や理論を持ちながら繰り返し施術を積み重ねているので、お一人お一人に応じた最適な施術を行うことができます。

来院のたびに担当者がころころと変わり満足な施術が受けられなかったという経験はないでしょうか？
施術スタッフが何人もいる整骨院などではよくあることなのですが、当院ではすべてを私が１人で行っているのでご安心ください。最後までしっかり責任を持って診させていただきます。

その時のお身体の調子や状態を把握しながら施術の内容を調節していくことができるので効果的に施術を進めていくことができます。

原因がはっきりしない不調の多くは自律神経の乱れが原因です。我慢して何もしなかったり、お薬を飲んで症状を抑えるだけでは改善までに時間がかかってしまいます。
京都自律神経専門整体 森林堂では、優しい整体で根本原因である固まった筋肉を身体の深部からゆるめることで慢性的な不調を解消していきます。

また症状を解消するだけでなく、再発を防ぐためにストレスの原因となっている食生活、呼吸の仕方、思考の特徴、姿勢など、あなたにとって必要なことをアドバイスをさせていただきながら本当の改善に向けて一緒に取り組んでいきます。

もしあなたがお薬を飲んでも改善しない不調でお困りなら、ぜひ一度当院にお越しいただき自律神経専門の整体を受けてみてください。「これで良くなる」と感じてもらえると思います。
あなたのご来院を心からお待ちしております。

A、動きやすい服装でご来院ください

（お着替えができる場所はあります）

A、お子様と一緒にご来院いただいても大丈夫です

A、お支払いは現金のみになります

(PayPayは使えます)

日曜日、祝日（定休日）の他に研修会参加のため平日にもお休みをいただいてます。