プチうつ

自律神経や体の整え方、健康的な日常の過ごし方についての講演

• ちょっとしたことに不安や怒りを感じてしまうことがある
• 心配事が頭のなかをぐるぐる回り頭から離れない
• 頭痛が頻繁に起こる
• 気分の浮き沈みが激しい
• 慢性的に肩や首のコリがある
• 急に息苦しくなることがある
• 疲れやすく、寝ても回復しない
• 季節の変わり目や雨の日は調子が悪くなる

もしプチうつの疑いがあった場合、我慢してそのまま放っておくと、どんどん症状が悪化してしまう可能性があります。

プチうつは外出もできないような一般的なうつ病にくらべて社会生活を送ることは普通にできますが、実は一般的なうつ病よりも改善しにくいと言われています。

どうしたらいいか分からずに放っておいたり、病院のお薬で症状を抑えるだけでは、いつまでたってもすっきりしない状態が続いてしまい、重度の自律神経失調症やうつ病に発展してしまうこともあります。

でも安心してください。

こちらのページをご覧くださったあなたは当院の施術を受けていただくことで、そのプチうつの状態を改善させることができます。

当院にはあなたと同じようなプチうつの症状で悩み通院されてる方がたくさんおられますが、みなさん良くなられてます。上記のチェック項目にある症状などでお悩みだった方も当院の施術を受けることで改善しみなさん本来の健康を取り戻されました。

こちらのページをご覧になられてるということは、おそらくあなたも気分の落ち込みや身体の不調で悩んでおられると思います。そのまま放っておくと症状はどんどん悪化してしまい治りにくくなってしまいます。お一人で悩まずに気軽にご相談くださいね。

プチうつは若い女性に多いうつ病で小うつ病ともいわれています。昼間は大丈夫でも夜になると急に悲しくなったり、ちょっとしたことでイライラしたりと感情の起伏が激しくなるという特徴があります。
また体が鉛のように重たくなったり過食やパニック、不安障害を伴う場合もあります。

プチうつは自律神経のバランスが乱れることで起こりますが、その自律神経は4つのストレスの蓄積により乱れていきます。

多くの方が悩んでおられるプチうつですが、様々な要因が重なっていくことで起こると当院では考えています。
お菓子やジュースに含まれる砂糖の取り過ぎ、スマートフォンの見過ぎ、ゆがんだ姿勢、運動不足による体力の低下、家庭環境、職場での人間関係のもつれなど様々なことが考えられます。

またプチうつは、自己主張が苦手で自分の意見を通すより相手を優先する控えめの性格の方に多い傾向があります。日頃から感情を出さないように抑え込む習慣があると、筋肉が緊張し固くなったり、からだの感覚が低下しやすくなります。その結果血行は悪くなり自律神経が乱れやすくなっていきます。

プチうつの症状で内科や心療内科を受診すると抗不安薬などのお薬が処方されることがあるようです。
また整骨院や一般的な整体院ではマッサージや骨盤調整などで体を整えてゆるめていきます。

症状が軽い場合は一般的な対処法で改善していくことができます。ただお薬やマッサージなどを続けててもなかなか改善していかない場合は根本的な原因から解消していく必要があります。

プチうつは様々な要因が重なることでは起こりますが、当院ではまずはじめに体の調整を行なっていきます。体が深部から緩むことで呼吸は深くなり血行は良くなっていきます。
たとえ精神的なストレスが多くてうつ病になっている場合でも、体が深部からゆるみ呼吸や血液の流れが改善することで自律神経のバランスは安定し精神的な不調は解消しやすくなります。
また本来の健康を取り戻していくには体や心へのアプローチに合わせて生活習慣の改善が必要になる場合があります。慣れ親しんだ習慣を変えていくことは大変なことですが、当院ではお一人お一人に合ったアドバイスをさせていただきながら二人三脚で力を合わせ取り組んでいきます。

つらい不調があり病院を受診しても原因がはっきりせず「とくに異常はありません」と言われお薬だけを処方された経験はないでしょうか？

実は自律神経系の問題は病院の検査では原因が分からないことも多く、具体的な説明がないまま症状を抑えるためのお薬が処方されるということがあります。

さ

当院では施術を行う前の問診の時間を大切にしています。

あなたのお身体の状態や悩まれていることなどをゆっくりとお聞きしながら、

なぜ不調が現れたのか？
なぜ自律神経は乱れたのか？
どうすれば改善していくのか？

などを自律神経理論をもと分かりやすく丁寧にご説明していきます。
不調の原因をご理解いただき安心した状態で施術をお受けいただくことで不調も改善しやすくなります。

自律神経の乱れは精神的なストレスや姿勢の歪み、体の緊張、生活習慣など、同じような症状でも人によって原因はそれぞれ違うため、全体をみながらお一人お一人その方に合った方法で施術を進めていく必要があります。

しかし一般的な整体院では首や腰などに対する部分的な矯正で施術を行うことが多いので、症状を抑えることはできても根本原因から解消していくことはできません。

さ
そのため施術を受けて一時的に症状が軽減しても、しばらくするとまた不調が出てくるというように、なかなかすっきりしない状態が続いてしまうことも多いのです。

当院の施術法である自律心体療法では心や体の状態、そしてそのつながりを理論立てて様々な角度から診ていくので、お一人お一人に合った最適な形で施術をおこない根本原因から解消していくことができます。

強い刺激のマッサージや整体を受けて体がしんどくなった経験はないでしょうか？

さ
実は強い刺激の施術は効いているように感じますが、表面の筋肉が一時的に緩むだけで体の深部まで緩めることはできません。またその刺激で体が緊張し逆にだるくなってしまうこともあります。

当院の施術は優しく心地いい手技で体の深部までゆるめて変化させていくことができます。
なぜソフトな手技なのに驚くほどゆるんでいくのか、施術を受けて不思議に感じられる方も多いのですが丁寧に触れていくことで、筋肉の緊張は自然にほぐれて精神的な部分も和らげていくことができます。

当院はお一人ずつ診させていただくので、施術のお時間はあなただけの貸し切りの空間になります。
周りの人の目を気にしたり、話を聞かれる心配もないので気にせずにお話ができリラックスして施術をお受けいただけます。

症状を抑えるだけでなく、本当の意味で良くなっていくには食事などの生活習慣や姿勢の改善に加えて呼吸法など自分自身でもできる体や心の調整法を身に付けていくことが大切です。

当院ではあなたにとって必要なことをアドバイスさせていただきながら本当の意味での改善に向けて二人三脚で取り組んでいきます。

効果的かつ安全に施術を進めていくには様々な角度から診ていく為の視点が必要になります。
そのために必要なのが知識と経験の積み重ねだと思います。
自律神経系の症状を診ていくには解剖学や生理学などの基礎知識はもちろんですが、やはり自律神経施術についての専門的な知識が必要になります。

当院は国家資格を持った専門整体院として、自律神経に関する知識や理論を持ちながら繰り返し施術を積み重ねているので、お一人お一人に応じた最適な施術を行うことができます。

来院のたびに担当者がころころと変わり満足な施術が受けられなかったという経験はないでしょうか？
施術スタッフが何人もいる整骨院などではよくあることなのですが、当院ではすべてを私が１人で行っているのでご安心ください。最後までしっかり責任を持って診させていただきます。

その時のお身体の調子や状態を把握しながら施術の内容を調節していくことができるので効果的に施術を進めていくことができます。

原因がはっきりしない不調の多くは自律神経の乱れが原因です。我慢して何もしなかったり、お薬を飲んで症状を抑えるだけでは改善までに時間がかかってしまいます。
京都自律神経専門整体 森林堂では、優しい整体で根本原因である固まった筋肉を身体の深部からゆるめることで慢性的な不調を解消していきます。

また症状を解消するだけでなく、再発を防ぐためにストレスの原因となっている食生活、呼吸の仕方、思考の特徴、姿勢など、あなたにとって必要なことをアドバイスをさせていただきながら本当の改善に向けて一緒に取り組んでいきます。

もしあなたがお薬を飲んでも改善しない不調でお困りなら、ぜひ一度当院にお越しいただき自律神経専門の整体を受けてみてください。「これで良くなる」と感じてもらえると思います。
あなたのご来院を心からお待ちしております。

A、動きやすい服装でご来院ください

（お着替えができる場所はあります）

A、お子様と一緒にご来院いただいても大丈夫です

A、お支払いは現金のみになります

(PayPayは使えます)

日曜日、祝日（定休日）の他に研修会参加のため平日にもお休みをいただいてます。